Tacos con carne macinata alla messicana

- 2 tacos
- 120 gr di macinato di manzo magro
- 1 tazza di lattuga
- 1/4 di tazza di pomodori
- 1/4 di tazza di fagioli neri
- 1 cucchiaio di yogurt greco
- 1 cucchiaio di salsa messicana
- sale
- pepe
- peperoncino in polvere
- aglio in polvere
- olio d’oliva

1. Cuoci il macinato in una padella antiaderente con un filo d’olio e aggiungi sale, pepe, peperoncino e aglio in polvere.
2. Una volta terminata la cottura, riempi i tacos assieme ai pomodori, alla lattuga e ai fagioli neri.
3. Guarnisci con un cucchiaio di yogurt greco e di salsa messicana.
Ecco una pietanza gustosa per un pranzo delizioso!


PROTEINE
CARBOIODRATI
GRASSI
CALORIE
2 tacos
8
13
4
100
120 gr di macinato di manzo magro
25
0
3
128
1 tazza di lattuga
0
2
0
8
1/4 di tazza di pomodori
2
7
0
33
1/4 di tazza di fagioli neri
4
10
0
57
1 cucchiaio di yogurt greco
1
1
0
8
1 cucchiaio di salsa messicana
1
2
0
12