Salmão com feijão verde e arroz integral

- 120 g de salmão
- 1 chávena de feijão verde
- 1/2 chávena de arroz integral
- azeite
- sal
-pimenta

1. Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
2. Numa frigideira antiaderente, aqueça 2 colheres de sopa de azeite e junte o feijão verde. Tempere com sal e pimenta e cozinhe mais alguns minutos, mexendo com frequência. Quando o feijão estiver cozido, passe-o para um prato
3. Tempere o salmão com sal e pimenta e coloque-o na mesma frigideira. Se necessário, acrescente um pouco mais de azeite. Cozinhe primeiro do lado sem pele.
4. Junte o arroz cozinhado e o salmão no prato com o feijão e aprecie esta refeição deliciosa e saudável.


PROTEÍNAS
HIDRATOS DE CARBONO
GORDURA
CALORIAS
120 g de salmão
31
0
15
295
1 chávena de feijão verde
2
10
0
48
1/2 chávena de arroz integral
3
23
1
110